ФрилансFM - портал о фрилансе

Архив категории «Здоровье фрилансера»

RSI травмы: что это такое и как их избежать

Фрилансеры зачастую даже не задумываются об опасности на рабочем месте. В конце концов, большинство из них работают в комфортных условиях, делая то, что им нравится. На работе фрилансер не связан с опасными механизмами и не подвергается воздействию токсических химических веществ.

Так что, если вы фрилансер, профессия которого на самом деле одна из самых опасных, вы, вероятно, вряд ли задумывались, что ваше занятие может принести вред. Но это так.

Метки:   Рубрики: Здоровье фрилансера  Комментариев нет

Да здравствует ходьба!

Ходьба – это спорт, которым большинство из нас, независимо от возраста и физической подготовки, занимается всю жизнь. И люди, которые перешли во фриланс, зачастую ведут сидячий, малоподвижный образ жизни. Понятное дело, что возможно не позволяет график или не хватает времени на посещение спортзала.

Но старайтесь хотя бы ходить, ведь ходьба – это чрезвычайно полезно. Иногда полезнее, чем бег. Давайте разберемся почему.

Рубрики: Здоровье фрилансера  Комментариев нет

Гимнастика для глаз. Снятие усталости глаз. Массаж глаз.

Согласно статистике, во всем мире каждый третий человек имеет проблемы со зрением. Чтобы ваши глаза были не только красивыми, но и здоровыми, следует за ними ухаживать и беречь от болезней. Работа за компьютером в первую очередь оказывает пагубное влияние на зрение. Но и с этой проблемой можно справиться.

Рубрики: Здоровье фрилансера  Комментариев нет

14 советов фрилансеру: обустройство рабочего места и планирование времени

В нынешнее время многие программисты, веб-дизайнеры и специалисты по графике переходят от работы в офисе к работе дома, где можно обеспечить необходимую обстановку для плодотворной работы, и при этом тебе никто не будет мешать, навязывать свои правила и устанавливать рамки. Для обеспечения комфортных условий мы предлагаем вам воспользоваться некоторыми советами.

Рубрики: Здоровье фрилансера, Школа фриланса  Один комментарий

Работать ночью вредно. Может снять отдельную квартиру?

Почему фрилансеры зачастую работают по ночам, если можно все сделать днем и уложиться в меньшие сроки? В этой статье мы осветили одну из возможных причин – неспокойную обстановку на рабочем месте (в квартире) днем. Что же делать?

Рубрики: Здоровье фрилансера, Школа фриланса  3 комментария (-ев)

Здоровье и питание фрилансера

Как часто, увлекаясь работой, мы забываем о полноценном обеде и об отдыхе… А ведь правильное и сбалансированное питание – залог нашей трудоспособности. Питаясь фастфудами, сухариками, чипсами и другой ерундой, мы губим наш организм постепенно, но, к сожалению, бесповоротно. Эти продукты негативно влияют на печень, поджелудочную, а в итоге – на общее самочувствие.

Рубрики: Здоровье фрилансера  Один комментарий

Профессиональные заболевания фрилансеров и их профилактика

Как и любая другая профессия, фриланс имеет плюсы и минусы. Эта работа не из легких: заключается она в многочасовом сидении за компьютером, иногда даже не хватает времени, чтоб полноценно пообедать, а о перерыве вообще можно забыть. Естественно, такой малоподвижный образ жизни на здоровье сказывается плохо.

Рубрики: Здоровье фрилансера  Комментариев нет


Фриланс - всему голова