<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>ФрилансFM</title>
	<atom:link href="http://www.freelance-fm.ru/feed" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>http://www.freelance-fm.ru</link>
	<description>Портал о фрилансе: фриланс, удаленная работа, телеработа, работа в Итернете, заработок в сети</description>
	<lastBuildDate>Fri, 10 Feb 2012 06:14:43 +0000</lastBuildDate>
	<generator>http://wordpress.org/?v=2.8.6</generator>
	<language>en</language>
	<sy:updatePeriod>hourly</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>1</sy:updateFrequency>
			<item>
		<title>Что подходит фрилансеру больше? Нетбуки против ноутбуков.</title>
		<link>http://www.freelance-fm.ru/archives/522</link>
		<comments>http://www.freelance-fm.ru/archives/522#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 03 Aug 2011 09:17:31 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Железо]]></category>
		<category><![CDATA[Интернет]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.freelance-fm.ru/?p=522</guid>
		<description><![CDATA[Жизнь занятого фрилансера очень насыщена. Бывает такое, что он носится с места на место в бешенном темпе и в это же время отбивается от назойливых заказчиков, кодит, отсылает апдейты за день.

Чтобы вести такой образ жизни, вам нужен надежный мобильный инструмент, который никогда не подведет и не будет обузой. Итак, вы идете в компьютерный отдел любимого магазина электроники и задаетесь вопросом, какое оборудование приобрести. Что подходит фрилансеру больше: нетбук, ноутбук или что-то еще?

В этой статье мы обсудим плюсы и минусы выбора нетбуков и ноутбуков.]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Жизнь занятого фрилансера очень насыщена. Бывает такое, что он носится с места на место в бешенном темпе и в это же время отбивается от назойливых заказчиков, кодит, отсылает апдейты за день.</p>
<p>Чтобы вести такой образ жизни, вам нужен надежный мобильный инструмент, который никогда не подведет и не будет обузой. Итак, вы идете в компьютерный отдел любимого магазина электроники и задаетесь вопросом, какое оборудование приобрести. Что подходит фрилансеру больше: нетбук, ноутбук или что-то еще?</p>
<p>В этой статье мы обсудим плюсы и минусы выбора нетбуков и ноутбуков.</p>
<h2>О нетбуках</h2>
<p>Нетбуки (или мининоутбуки) – маленькие, легкие, ультрапортативные компьютеры, которые чрезвычайно популярны сегодня. Однако, эти полезные изменения в ноутбуках дались не легко и имеют свою цену. Давайте рассмотрим плюсы и минусы нетбуков.</p>
<h3>Нетбук плюсы</h3>
<p>Вот некоторые преимущества выбора нетбука:</p>
<ol>
<li><strong>Они маленькие и легкие.</strong> Это очень круто для тех, кто находится в постоянном движении. Возможность достать и примостить его в любом месте и в любое время – значимое преимущество для любого фрилансера. К тому же, никто не сможет заметить его в вашей сумке, таким образом, вы защищены от потенциальных компьютерных воров.</li>
<li><strong>Долго держит батарея.</strong> В среднем время автономной работы нетбука варьируется от 4 до 10 часов. Зная, что мобильный девайс выдержит и длительный переезд, и скучный семинар, чувствуешь себя спокойнее. Раздражающее пипиканье умирающей батареи – довольно редкое явление для нетбука.</li>
<li><strong>Мани, мани, мани.</strong> Нетбуки ощутимо дешевле обычных ноутбуков. Так что, если ваши дела пойдут плохо и фриланс не заладится, вы всегда сможете рассчитывать на сэкономленные деньги, в отличие от приятеля, который купил суперноутбук за пару штук баксов.</li>
</ol>
<p>Теперь, когда мы рассмотрели преимущества выбора нетбука, пришло время взглянуть на некоторые недостатки.</p>
<h3>Нетбук минусы</h3>
<p>Вот некоторые недостатки выбора нетбука:</p>
<ol>
<li><strong>Мощность.</strong> Купив нетбук, не стоит рассчитывать на большие возможности. Нетбуки не так мощны, как ноутбуки. Конечно он справится с офисными приложениями, серфингом в интернете, работой с электронной почтой и подобными задачами. Но если вы программер и используете мощную IDE, к примеру, Eclipse, то от покупки лучше отказаться. То же касается и флешеров, а также тех, кто работает с графикой и видео.</li>
<li><strong>Маленькие кнопки клавиатуры.</strong> Известный факт, что на протяжении веков люди становятся выше. Растет тело, растут и руки. Из-за своих размеров нетбуки имеют маленькие кнопки, поэтому работать с ними не очень удобно. Про девушек с длинными ногтями и говорить не стоит. Хотя стоит отметить, что многие из последних моделей нетбуков оборудованы полноразмерной клавиатурой, но без цифрового блока.</li>
<li><strong>Нет привода для дисков.</strong> Да, в нетбуках нет привода для дисков. Так что если на фрилансерской пати кто-то захочет показать что-то на cd/dvd, а у всех будут только нетбуки, то материалы так и останутся неувиденными.</li>
</ol>
<p>Теперь, когда мы обсудили плюсы и минусы нетбуков, самое время перейти к ноутбукам.</p>
<h2>О ноутбуках</h2>
<p>Наконец мы подошли к ноутбукам – большим братьям маленьких нетбуков. Эти машины с нами более 30 лет, начиная с IBM 5100 – пожалуй, первого коммерческого портативного компьютера. Есть ли место этим устройствам сейчас?</p>
<h3>Ноутбук плюсы</h3>
<p>Вот некоторые преимущества выбора ноутбука:</p>
<ol>
<li><strong>Больший экран.</strong> Если у вас маленькие глазки, которые жаждут несколько лишних миллионов пикселей для просмотра вебстраниц и ютьюба, ноутбук – то, что нужно. Ну, а если серьезно, то большой экран – это просто удобно. Можно открыть несколько окон одновременно, распределить их по экрану и работать, без надобности щуриться и разбираться, что же там происходит. К тому же, если вы любите смотреть фильмы или играть в игры время от времени, вам точно нужен ноутбук.</li>
<li><strong>Мощность.</strong> Ноутбуки могут быть очень мощны. Они могут с легкостью справляться со сложными программами, такими, что нетбукам только и остается, что тихо курить в уголке.</li>
<li><strong>Большие жесткие диски.</strong> В нетбуки устанавливают небольшие жесткие диски (чаще всего до 160Гб). В то время как средний ноутбук располагает объемом в 500 и более гигабайт. Преимущества большого жесткого диска, по-моему, очевидны. Конечно же, если вы копирайтер, такой объем дискового пространства вам не нужен вовсе. В таком случае, ноутбук не для вас.</li>
</ol>
<p>Теперь, когда мы рассмотрели преимущества выбора ноутбука, пришло время взглянуть на некоторые недостатки.</p>
<h3>Ноутбук минусы</h3>
<p>Вот некоторые недостатки выбора ноутбука:</p>
<ol>
<li><strong>Размер.</strong> Очевидно, что ноутбуки огромны. Таскание ноутбука целыми днями за собой удовольствия не принесет. Возможно даже появление болей в шее и спине, а также развитие <a href="http://www.freelance-fm.ru/archives/503">RSI травм</a>.</li>
<li><strong>Жизнь батареи.</strong> Время автономной работы ноутбуков много меньше нетбуков. Поэтому на одной из встреч (семинаре) вы с легкостью можете оказаться в роли того чувака, который лазит вдоль стен с ноутбуком, пытаясь найти живительное электричество.</li>
<li><strong>Мани, мани, мани (снова).</strong> Ноутбуки, как правило, намного дороже нетбуков. Взвесьте все «за» и «против», прежде чем выложить деньги. Купить что-то дорогое и совсем ненужное – не комильфо в наш век экономии и рассчетливости.</li>
</ol>
<p><strong style="font-size:120%;">Заключение</strong></p>
<p>Заключение, что лучше, нетбук или ноутбук, полностью зависит от того, чем вы занимаетесь. Если вы копирайтер, пишете статьи, рекламные тексты, обзоры товаров,  много сидите в Интернете, тогда покупайте нетбук.</p>
<p>Если же вы суперпрограммер, занимающийся фрилансом и нуждающийся в сложных вычислениях, то в идеале вам нужно иметь и нетбук, и ноутбук. Один – для вылазок на встречи, семинары, поездок в отпуск, другой – для работы дома и для перемещений на небольшие расстояния. Хотя.. если бы все было идеально, вам не нужно было крутиться как белка в колесе, носясь с нетбуком или ноутбуком, добывая зеленые бумажки.</p>
<p><strong style="font-size:120%;">Ваша очередь</strong></p>
<p>Вы используете нетбук или ноутбук для мобильных нужд? Поделитесь своим опытом в комментариях. К тому же существует огромное количество других мобильных девайсов, к примеру планшеты. Если вы используете их и хотите рассказать об этом, прошу в комменты!</p>
<div style="border-top: 1px dotted #688848;"><small>При написании были использованы материалы статьи: <noindex><a rel="nofollow" href="http://freelancefolder.com/which-is-better-for-mobile-freelancing-netbooks-vs-laptops/">Which is Better for Mobile Freelancing? Netbooks vs. Laptops</a></noindex></small></div>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.freelance-fm.ru/archives/522/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>2</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>5 советов по использованию онлайн календаря</title>
		<link>http://www.freelance-fm.ru/archives/513</link>
		<comments>http://www.freelance-fm.ru/archives/513#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 25 Jul 2011 05:12:37 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Интернет]]></category>
		<category><![CDATA[Школа фриланса]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.freelance-fm.ru/?p=513</guid>
		<description><![CDATA[Очень важная черта фрилансера - уметь использовать время продуктивно и эффективно. Вы можете распланировать рабочее время по блокам, которые будут одинаковы каждый день или по блокам, размер которых зависит от ситуации.

Можно с уверенностью сказать, что большинство опытных фрилансеров планируют свои дела заранее: заполняют календарь, составляют список дел или просто лепят стикеры с только им понятными каракулями.

В этой статье я расскажу о преимуществах онлайн календарей. Я также дам вам пять советов для получения максимальной выгоды от ведения онлайн календаря.]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Очень важная черта фрилансера &#8211; уметь использовать время продуктивно и эффективно. Вы можете распланировать рабочее время по блокам, которые будут одинаковы каждый день или по блокам, размер которых зависит от ситуации.</p>
<p>Можно с уверенностью сказать, что большинство опытных фрилансеров планируют свои дела заранее: заполняют календарь, составляют список дел или просто лепят стикеры с только им понятными каракулями.</p>
<p>В этой статье я расскажу о преимуществах онлайн календарей. Я также дам вам пять советов для получения максимальной выгоды от ведения онлайн календаря.</p>
<h2>Преимущества использования онлайн календаря</h2>
<p>Бумажные календари &#8211; это безусловно круто, но они во многом нас ограничивают. Записывание чего-либо &#8211; проверенный способ сохранения информации и восстановления ее в будущем. Однако, используя онлайн календарь, вы не только сохраните требуемую информацию, но и получите возможность воспроизвести ее в любой точке мира, благодаря росту количества бесплатных вай-фай зон и уже не очень дорогого мобильного интернета. Не стоит забывать и о синхронизации онлайн календарей и планировщиков с мобильными устройствами &#8211; смартфонами и планшетами. Таким образом вы всегда сможете просмотреть свой календарь или список дел, даже если находитесь оффлайн.</p>
<p>Вам не придется беспокоится о случайно оставленном дома бумажном органайзере и краснеть перед клиентом за то, что вы не можете назначить точное время митинга, не имея под рукой графика работы. Если ваш почерк не представляет исторической ценности для народа и человечества в целом, если вы не хотите тратить драгоценные минуты на разбирание своих каракулей и интерпретирование начерченных на скорую руку графиков, онлайн календари и планировщики &#8211; то, что вам нужно.</p>
<h2>5 способов получения максимальной выгоды от онлайн календаря</h2>
<p>Самое время показать вам список из пяти простых советов, который поможет получить максимальную выгоду от онлайн календаря:</p>
<ol>
<li><strong>Держите &#8220;домашние&#8221; и &#8220;рабочие&#8221; события раздельно.</strong> Большинство онлайн календарей позволяют сделать это  помощью создания категорий и (или) назначения цвета событиям. Это жизненно важно! Имея возможность визуально различать тип грядущего события, вы сможете заранее расставить приоритеты по времени и ответственности. Иногда митинги с клиентами проходят поздно вечером, с другой стороны в середине рабочего дня у вас может быть запланирован День рождения двоюродной сестры или любимой бабушки. Пренебрежение любым из этих событий может повлиять на вашу репутацию и отношения с клиентом или же вызвать ненужные обиды и переживания со стороны родственников.</li>
<li><strong>Используйте календарь для временных событий, а не как список дел.</strong> Ваш календарь &#8211; не список дел. Очень просто начать добавлять в календарь не временные события: &#8220;напомнить клиенту об оплате&#8221;, &#8220;закончить дизайн листинговой формы&#8221; и т.д. Но не стоит этого делать. Используйте для таких событий специализированные онлайн (http://todoist.com/), оффлайн (для iPhone &#8211; http://teuxdeux.com/) приложения или просто пишите каракули на стикерах. Беспорядок в календаре смерти подобен: рано или поздно он приведет к путанице и проволочкам. Имея четкое представление из календаря о свободном времени на день, вы сможете взяться за выполнение пунктов из своего списка дел.</li>
<li><strong>Используйте правильный режим просмотра.</strong> Используйте тот режим просмотра, который максимально удовлетворяет вашим текущим потребностям. Это кажется простым, но на самом деле очень важно выбрать правильный режим просмотра &#8211; для того, чтобы не перегружать себя ненужной информацией. Разберитесь с интерфейсом и будет вам счастье. Большинство календарей предоставляют режимы просмотра дня, недели, месяца или просто списком все подряд.</li>
<li><strong>Синхронизация нескольких платформ для облегчения доступа.</strong> Синхронизация всех доступных вам платформ может значительно облегчить доступ к необходимой информации. Синхронизируйте, если возможно, программы компьютера, смартфона, планшета &#8211; все, что вы используете. Теперь внеся изменения в планировщик лэптопа, вы с легкостью их найдете и в смартфоне. Таким образом вы всегда будете уверены в том, что ни одно из событий не потерялось и вы распланировали все верно.</li>
<li><strong>Создайте доступ к вашему календарю для клиентов.</strong> Отделите ветку в вашем календаре, в которую будут идти временные события по определенному проекту. Теперь вы сможете предоставить клиенту доступ к этой ветке (только чтение) для того, чтобы он мог принимать опосредованное участие в проекте и видеть прогресс. Большинство клиентов (забудем о том, что есть <a href="http://www.freelance-fm.ru/archives/273">трудные люди</a>) очень любят быть в курсе событий и ощущать свою значимость, контроль над проектом и процессами. Сделать клиента счастливым &#8211; не это ли цель настоящего фрилансера.</li>
</ol>
<h3>Ваша очередь</h3>
<p>Используете ли вы планировщики, какие? Что вы можете посоветовать нам и другим читателям? Поделитесь своим опытом, это очень интересно.</p>
<div style="border-top: 1px dotted #688848;"><small>При написании были использованы материалы статьи: <noindex><a rel="nofollow" href="http://freelancefolder.com/5-do%E2%80%99s-and-don%E2%80%99ts-for-the-freelancers-online-calendar/">5 Do’s and Don’ts for the Freelancer’s Online Calendar</a></noindex></small></div>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.freelance-fm.ru/archives/513/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>RSI травмы: что это такое и как их избежать</title>
		<link>http://www.freelance-fm.ru/archives/503</link>
		<comments>http://www.freelance-fm.ru/archives/503#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 26 Mar 2011 08:38:32 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Здоровье фрилансера]]></category>
		<category><![CDATA[производительность]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.freelance-fm.ru/?p=503</guid>
		<description><![CDATA[Фрилансеры зачастую даже не задумываются об опасности на рабочем месте. В конце концов, большинство из них работают в комфортных условиях, делая то, что им нравится. На работе фрилансер не связан с опасными механизмами и не подвергается воздействию токсических химических веществ.

Так что, если вы фрилансер, профессия которого на самом деле одна из самых опасных, вы, вероятно, вряд ли задумывались, что ваше занятие может принести вред. Но это так.]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Фрилансеры зачастую даже не задумываются об опасности на рабочем месте. В конце концов, большинство из них работают в комфортных условиях, делая то, что им нравится. На работе фрилансер не связан с опасными механизмами и не подвергается воздействию токсических химических веществ.</p>
<p>Так что, если вы фрилансер, профессия которого на самом деле одна из самых опасных, вы, вероятно, вряд ли задумывались, что ваше занятие может принести вред.</p>
<h2>RSI: Слышали ли вы об этом?</h2>
<p>Эта опасность называется RSI, дословный перевод которой &#8216;рана, вызванная повторяющимися напряжениями&#8217;. Проще говоря, RSI – это вред, причиненный повторяющейся деятельностью.</p>
<p>Конечно, фрилансеры не единственные, кому грозят RSI травмы. Артисты, играющие на музыкальных инструментах, также находятся в опасности. А еще работники фабрик, которые выполняют одну и ту же задачу снова и снова в течение нескольких часов подряд.</p>
<p>Фрилансеры находятся в опасности, потому что часть их работы – это повторяющиеся операции, такие, как печатание на клавиатуре, работа с компьютерной мышкой. Фрилансеры также, как  правило, работают долго и усердно, увлекаясь своим делом. Они сидят в одном и том же положении длительное время, возможно, даже работая в неудобной позе.</p>
<h2>Что делать, когда у вас RSI?</h2>
<p>Невозможно игнорировать RSI. Я знаю. У меня это было однажды. Признаки заболевания: частые боли, воспаление сухожилий, мышц или суставов. Вы также можете чувствовать покалывание или онемение, испытывать воспаление или отек. Наверняка, эти боли будут мешать работать, и вы поймете, что что-то не в порядке.</p>
<p>Эти симптомы будут для вас знаком, что вы нуждаетесь в оперативной медицинской помощи врача, который поставит вам диагноз RSI, если вы, конечно, получили именно эту травму. Лечение зависит от вида RSI, а именно от конкретной травмы, которую вы получили. Как правило, оно включает в себя снижение болевых ощущений, отдых и использование вспомогательных шин на поврежденных частях тела.</p>
<h2>Как избежать RSI?</h2>
<p>Избежать RSI довольно просто. Вот несколько советов:</p>
<ul>
<li><strong> Остановимся на эргономике</strong> – Убедитесь, что <a href="http://www.freelance-fm.ru/archives/348">обустройство рабочего места</a> соотвествует всем нормам и стандартам, что ваш кабинет правильно оборудован с точки зрения эргономики.</li>
<li><strong>Делайте короткие перерывы</strong> – Соблюдая это правило, вы не утратите бодрость и повысите работоспособность. Это поможет избежать RSI, болей и неудобств, вызванных статической позой в течение длительного промежутка времени.</li>
<li><strong>Делайте растяжки в течение дня</strong> – Напряженные мышцы легко травмировать. Изучите простые способы, как размять шею и плечи, руки и кисти, а также другие части тела, занятые в работе. Делайте разминки во время перерывов.</li>
<li><strong>Меняйте позу</strong> – Если ваша рабочая поза – положение сидя, встаньте и пройдитесь. Также можно регулировать по высоте ваше рабочее место (опускать или поднимать стул, например).</li>
</ul>
<h2>Задумайтесь!</h2>
<p>RSI не опасно для жизни. Из-за этого вы вряд ли попадете в больницу. Однако, это наверняка повлияет на вашу производительность. Представьте себе, если бы вы потеряли трудоспособность на длительное время. Как это повлияло бы на ваши доходы?</p>
<p>RSI также влияет на качество вашей жизни. Боль и дискомфорт – это не шутки. А тут еще дополнительные расходы на диагностику и лечение RSI. Если вы фрилансер, не имеющий медицинской страховки (да-да, страховки входят в моду даже у нас), то расходы на услуги врача, на лекарства и другие виды лечения могут быть значительными. Таким образом, RSI &#8211; это риск для здоровья, мы должны помнить об этом и намеренно избегать его.</p>
<p>Только не расценивайте эту статью, как совет врача. Если вы подозреваете, что у вас RSI, обратитесь за помощью к специалисту!</p>
<h2>Поделитесь с нами!</h2>
<p>Расскажите, была ли у вас RSI? Как протекало заболевание? Как вы изменили рабочие привычки, чтобы избежать RSI?</p>
<div style="border-top: 1px dotted #688848;"><small>При написании были использованы материалы статьи: <noindex><a rel="nofollow" target="_blank" href="http://freelancefolder.com/rsi-injuries-what-they-are-and-how-to-avoid-them/">RSI Injuries: What They Are and How to Avoid Them</a></noindex></small></div>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.freelance-fm.ru/archives/503/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>К какому типу фрилансера вы относитесь?</title>
		<link>http://www.freelance-fm.ru/archives/496</link>
		<comments>http://www.freelance-fm.ru/archives/496#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 12 Nov 2010 07:33:39 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Школа фриланса]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.freelance-fm.ru/?p=496</guid>
		<description><![CDATA[Существует множество разных причин, чтобы стать фрилансером. Мы уверены, что каждый фрилансер, читая этот блог, имеет свои личные причины, из-за чего он занялся этим бизнесом. Если вы читаете эту статью в надежде получить несколько советов о фрилансе, значит у вас есть определенные планы, обязывающие освоить фриланс.

На протяжении многих лет работы мы заметили, что существует, как правило, несколько общих причин, побуждающих людей заниматься удаленной работой. Причина, которая побудила вас заниматься фрилансом, скорее всего и определит, каким родом деятельности вы будете заниматься, как вы будете управлять бизнесом и к какому типу фрилансера вы будете относиться.]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Существует множество разных причин, чтобы стать фрилансером. Мы уверены, что каждый фрилансер, читая этот блог, имеет свои личные причины, из-за чего он занялся этим бизнесом. Если вы читаете эту статью в надежде получить несколько советов о <a href="http://www.freelance-fm.ru/">фрилансе</a>, значит у вас есть определенные планы, обязывающие освоить фриланс.</p>
<p>На протяжении многих лет работы мы заметили, что существует, как правило, несколько общих причин, побуждающих людей заниматься удаленной работой. Причина, которая побудила вас заниматься фрилансом, скорее всего и определит, каким родом деятельности вы будете заниматься, как вы будете управлять бизнесом и к какому типу фрилансера вы будете относиться.</p>
<p>Фактически мы сузили список, основанный на мотивации, до четырех типов фрилансеров. Некоторые читатели увидят, что соответствуют определенному типу, другие найдут в себе качества, относящие их к иным формам фриланса. Тем не менее, мы думаем то, что вы сможете узнать из такого обобщенного самоанализа, никогда не помешает.</p>
<h2>Четыре типа фрилансеров</h2>
<p>Четыре типа фрилансера, основанные на том, что движет нами:</p>
<ol>
<li><strong>Идеалист</strong> &#8211;  идеалист хочет улучшить мир фриланса. Он или она, видит фриланс как возможность принять участие в деле  и движений, которые будут иметь значение в мире. Этот работник в меньшей степени заинтересован в славе и богатстве, которые для других являются основными факторами. Одна слабость этого фрилансера то, что ему, возможно, прийдется иногда переступать через свои интересы.</li>
<li><strong>Балансирующий</strong> &#8211;  балансирующими становятся фрилансеры, которые ищут равновесие между личной и трудовой жизнью. Хотя они и считают, что к карьере относятся профессионально, но в то же время не хотят отказываться от личного времени для достижения успеха. Большинство из них – это родители с детьми или с другими семейными обязательствами.  Всегда имеет место их борьба за эффективное использование времени, так как именно время является ключом к балансу, к которому они так стремятся.</li>
<li><strong>Империалист</strong> – империалист начинает свою карьеру, как фрилансер, но надеется выйти за рамки фриланса, прийти к чему-то  лучшему и большему как можно скорее. Он или она могут мотивироваться деньгами, а могут руководствоваться и желанием получить власть. Существует множество <a href="http://www.freelance-fm.ru/our-services/useful-sites">блогов и литературы, посвященных фрилансу</a>, где империалисты смогут найти для себя некоторые советы.</li>
<li><strong>Любитель</strong> – любитель, как правило, работает фрилансером неполный рабочий день. Такие работники надеются  пополнить свои доходы за счет регулярного фриланса. Они также могут работать неполный рабочий день в офисе, но полностью отдаваться фрилансу. Некоторые из них продолжают заниматься фрилансом долгие годы, в то время как другие, проработав удаленно какое-то время, начинают двигаться дальше. Любитель может столкнуться с претензией от потенциального клиента, который может опасаться, что фрилансер  не отнесется с должным вниманием к его проекту.</li>
</ol>
<p>Теперь, когда мы перечислили четыре типа фрилансеров по мотивационным принципам, мы обсудим, почему так важно знать, к какому типу относитесь именно вы.</p>
<h2>Почему это важно</h2>
<p>Итак, почему ваша мотивация – это один из главных вопросов?</p>
<p>На самом деле, она  очень важна. Определение мотивации необходимо для составления вашего бизнес-плана, когда вы завоевываете нового клиента, и когда вы решаете, какой тип услуги предлагать.</p>
<p>Фрилансер, который занят личной жизнью, не сможет полноценно отдаваться работе с клиентом, который ждет от него круглосуточной работы, даже если клиент предложит фрилансеру высокую зарплату или перспективы в бизнесе. Кроме того, фрилансер , который пытается сделать мир лучше, не желает тратить много времени на корпоративных клиентов, бизнес которых в основном коммерческий.</p>
<p>Как только вы определили, что важно для вас, как для фрилансера, вы можете начать развивать свой бизнес, о котором всегда мечтали. Начните с <a href="http://www.freelance-fm.ru/archives/162">создания бизнес-плана</a>, который действительно отвечает вашим потребностям. Затем займитесь поиском целевых клиентов, наиболее выгодных для вас. И наконец, решите, какие услуги вы впишите в свой бизнес-план, чтобы они удовлетворяли потребности вашего идеального клиента.</p>
<p>Также хорошая идея &#8211; хранить где-нибудь напоминание о ваших целях и планах. Для <strong>идеалиста</strong> этим напоминанием может быть цитата. Для <strong>балансирующего</strong> – фото друзей или семьи.</p>
<h2>К какому же типу относитесь вы?</h2>
<p>К какому же типу относитесь вы? И можете ли вы назвать еще какие-нибудь  аспекты, которые мотивируют людей заниматься фрилансом? Напишите ваши ответы в комментариях.</p>
<div style="border-top: 1px dotted #688848;"><small>При написании были использованы материалы статьи: <noindex><a rel="nofollow" href="http://freelancefolder.com/what-type-of-freelancer-are-you/">What Type of Freelancer Are You?</a></noindex></small></div>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.freelance-fm.ru/archives/496/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>5</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Scrum методология. Scrum методология для фрилансеров.</title>
		<link>http://www.freelance-fm.ru/archives/486</link>
		<comments>http://www.freelance-fm.ru/archives/486#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 25 Sep 2010 11:52:12 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Интернет]]></category>
		<category><![CDATA[Школа фриланса]]></category>
		<category><![CDATA[производительность]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.freelance-fm.ru/?p=486</guid>
		<description><![CDATA[Мы продолжаем цикл записей об agile методологии. Как мы и обещали, сегодня будем разбираться с одним из методов agile - scrum методологией, которая наилучшим образом подходит не только для использования в командах, но и для отдельных разработчиков.

Scrum содержит набор методов и три предопределенные роли. Менеджер проекта зачастую является scrum-мастером и следит за выполнением процесса. Второе звено - владелец продукта или его представитель. И в конце-концов - команда разработчиков...]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Мы продолжаем цикл записей об <a href="http://www.freelance-fm.ru/archives/477">agile методологии</a>. Как мы и обещали, сегодня будем разбираться с одним из методов agile &#8211; scrum методологией, которая наилучшим образом подходит не только для использования в командах, но и для отдельных разработчиков.</p>
<h2>Scrum методология</h2>
<p>Scrum содержит набор методов и три предопределенные роли. Менеджер проекта зачастую является scrum-мастером и следит за выполнением процесса. Второе звено &#8211; владелец продукта или его представитель. И в конце-концов &#8211; команда разработчиков.</p>
<p>Scrum использует систему спринтов &#8211; периодов по 2-4 недели. В течение одного спринта выполняется определенный объем работы и достигается создание определенного функционала или его части. Размер спринта и необходимый результат устанавливаются вначале каждой фазы.</p>
<p>Владелец продукта, то есть клиент, предоставляет список элементов, которые нужно создать в первую очередь. Команда разработчиков во главе с менеджером делят список на спринты и приступают к работе. Важная изюминка scrum методологии в том, что во время спринта сам спринт не может быть изменен. Это гарантирует, что команда разработчиков сконцентрирована на выполнении своих задач и не отвлекается. Изменения и пожелания клиента принимаются только в промежутках между спринтами.</p>
<p>Также scrum требует ежедневных собраний и обсуждения прогресса. Но не беспокойтесь, версия scrum методологии для фрилансеров будет намного проще и понятнее.</p>
<h2>Scrum методология для фрилансеров</h2>
<p>Sсrum методология может быть приспособлена для нужд фрилансеров путем применения следующих мер:</p>
<ul>
<li>еженедельное совещание/встреча с клиентом;</li>
<li>еженедельное планирование недельного спринта.</li>
</ul>
<p>Отправной точкой во внедрении scrum является составление списка заданий с расставленными приоритетами, описанием и сметой. Такой список составляется во время первого совещания. А затем уже модифицируется и дорабатывается во время последующих. <a href="http://www.freelance-fm.ru/archives/153">Оценивание проекта</a>: определение стоимости и сроков продумывается фрилансером в одиночку и смета предоставляется клиенту.</p>
<p>Когда список приоритетных заданий со сметой готов, можно приступать к планированию спринтов. Успех каждого спринта заключается в умении фрилансера правильно назначать сроки и следовать к поставленной цели.</p>
<p>Если клиент хочет изменить что-либо во время выполнения спринта, не теряйте на это время. Просто попросите его сформулировать свои требования и пожелания во время очередного еженедельного совещания. Конечно же это может иметь побочные эффекты, но если во время первого совещания вы хорошо растолкуете клиенту scrum методологию, которой вы придерживаетесь, то все будет в шоколаде.</p>
<p>Таким образом, используя scrum методологию, вы будете тратить всего один день в неделю на общение с заказчиками, а остальные 4,5 или даже 6 &#8211; на работу!</p>
<h2>Подведем итоги</h2>
<p>Scrum методология для фрилансеров может показаться кому-то сложной, но это не так. На самом деле она довольно простая и очень гибкая. И вы всегда можете придумать и добавить в нее что-то свое. Делитесь своим опытом! В следующей статье читайте о Scrum методологии и технике Pomodoro. Stay tuned!</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.freelance-fm.ru/archives/486/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Повышение производительности. Agile методология. Принципы Agile.</title>
		<link>http://www.freelance-fm.ru/archives/477</link>
		<comments>http://www.freelance-fm.ru/archives/477#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 11 Sep 2010 11:55:15 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Интернет]]></category>
		<category><![CDATA[Школа фриланса]]></category>
		<category><![CDATA[производительность]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.freelance-fm.ru/?p=477</guid>
		<description><![CDATA[Повышение производительности - цель любого фрилансера. Даже после того, как человек начинает свой фриланс-бизнес, он ищет пути повышения производительности, он стремится к тому, чтобы вещи делались быстрее. Существовало несколько способов, которые, казалось, могут привести к небольшим улучшениям, но на практике они не действовали.

Так было до тех пор, пока не появилась agile методология. В этой статье мы рассмотрим некоторые аспекты производительности, на которые оказывает влияние применение agile методов.]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Повышение производительности &#8211; цель любого фрилансера. Даже после того, как человек начинает свой фриланс-бизнес, он ищет пути повышения производительности, он стремится к тому, чтобы вещи делались быстрее. Существовало несколько способов, которые, казалось, могут привести к небольшим улучшениям, но на практике они не действовали.</p>
<p>Так было до тех пор, пока не появилась agile методология. В этой статье мы рассмотрим некоторые аспекты производительности, на которые оказывает влияние применение agile методов. В частности поговорим о agile методах в общем, а чуть позже, в следующей статье &#8211; о <a href="http://www.freelance-fm.ru/archives/486">методологии scrum</a>.</p>
<h2>Agile методология ориентирована на работу команды</h2>
<p>Несколько месяцев назад мы начали изучение agile методов, очень уж было интересно увидеть, помогут ли они улучшить показатели производительности фрилансеров. По мере ознакомления с такими методами agile как экстремальное программирование, парное программирование и Scrum мы все отчетливее понимали, что все это создавалось для работы команды, но не для фриланса. Мы решили не останавливаться и еще больше углубиться в исследование. Появился вполне логичный вопрос: <strong>почему agile методология ориентирована на работу команды?</strong></p>
<p>Главная причина заключается в том, что отдельно взятому человеку свойственно ошибаться, при чем ошибаться и не находить, и соответственно не исправлять своих ошибок. А это значит, что окончательный продукт имеет низкое качество, что само по себе противоречит принципам agile методологии.</p>
<h3>Принципы Agile</h3>
<p>Мы придерживаемся следующих принципов (<a href="http://agilemanifesto.org/principles.html" target="_blank">на языке оригинала</a>):</p>
<ul>
<li>Наивысшим приоритетом для нас является удовлетворенность заказчика ранними и периодическими поставками ценного для заказчика продукта.</li>
<li>Приветствуйте изменения требований даже на поздних этапах  разработки. Agile-процессы готовы к таким изменениям ради достижения  заказчиком конкурентного преимущества.</li>
<li>Выполняйте частые поставки работающего продукта. При этом  продолжительность каждой итерации должна быть от пары недель до пары  месяцев, предпочтение отдается коротким интервалам.</li>
<li>Потенциальные пользователи системы, являющиеся специалистами в  предметной области, и разработчики должны работать вместе каждый день на  протяжении всего проекта.</li>
<li>Привлекайте для работы над проектом мотивированных людей. Создайте  для них все условия, окажите поддержку во всем, что необходимо, и  доверьтесь им – они выполнят работу.</li>
<li>Самый действенный и эффективный способ обмена информацией как внутри  команды разработчиков, так и разработчиков с внешним миром –  непосредственное общение.</li>
<li>Работающий продукт – главный индикатор продвижения проекта.</li>
<li>Agile-процессы придерживаются равномерного темпа разработки. Работа  спонсоров, разработчиков и пользователей должна все время идти в  постоянном темпе.</li>
<li>Постоянное стремление к техническому совершенству и хороший дизайн системы повышают agility.</li>
<li>Важна простота – искусство увеличения объема работ, которых удалось избежать.</li>
<li>Самые лучшие архитектуры, требования и дизайны систем создаются самоорганизующимися командами.</li>
<li>Периодически команда размышляет о том, как достичь большей эффективности, после чего корректирует свой подход к разработке продукта.</li>
</ul>
<p>Если же продукт разрабатывается командой, то ошибка, совершенная одним человеком, довольно быстро обнаруживается другим и исправляется. Каждый участник выполняет определенную функцию. Некоторые могут быть пассивными участниками и просто посещать совещания, участвовать в решении проблем, выдвигать свежие идеи.</p>
<p>Таким образом, agile методы разработаны для применения в командах, состав которых зачастую больше 3-4 участников. Но не стоит забывать, что agile &#8211; очень гибкая методология и мы можем внести небольшие поправки, которые помогут нам использовать ее не в команде, а для повышения производительности свободного фрилансера.</p>
<p>Таким методом, который можно после небольших изменений использовать в личных целях, является <a href="http://www.freelance-fm.ru/archives/486">scrum</a>. О нем речь пойдет в следующей статье.  Как говорится, stay tuned!</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.freelance-fm.ru/archives/477/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Как найти первого клиента? Альтернативный взгляд на фриланс.</title>
		<link>http://www.freelance-fm.ru/archives/466</link>
		<comments>http://www.freelance-fm.ru/archives/466#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 05 Sep 2010 09:08:46 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Школа фриланса]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.freelance-fm.ru/?p=466</guid>
		<description><![CDATA[Сегодня мы решили описать альтернативный взгляд на фриланс. Альтернативный в том смысле, что основной поток клиентов и клиентская база формируется не за счет бирж фриланса, а за счет социальных медиа, создания первоклассного портфолио, «old school» маркетинга. 

Как ни странно, но эти методы работают и многие люди ими пользуются. В любом случае сегодня это кажется интересным и необычным. Итак, начнем.]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Сегодня мы решили описать альтернативный взгляд на фриланс. Альтернативный в том смысле, что основной поток клиентов и клиентская база формируется не за счет бирж фриланса, а за счет социальных медиа, создания первоклассного портфолио, «old school» маркетинга. Как ни странно, но эти методы работают и многие люди ими пользуются. Итак, начнем.</p>
<p>Как только вы станете более известным в профессии, клиенты сами будут приходить к вам и просить о чем-либо. Вы будете настолько заняты, что вам не придется продавать свой труд, как обычно.</p>
<p>Но что делать, когда вы только начинаете и совсем неизвестны? Прежде, чем вы заполучите первых клиентов, вам нужно будет чем-то занимать себя целыми днями. Это идеальное время, чтобы пропиарить себя и стать более известным.</p>
<p>Поиск клиентов различен для каждого человека, перешедшего во <a href="http://www.freelance-fm.ru/">фриланс</a>, и не каждый метод подойдет любому человеку. И все таки мы бы хотели поделиться с вами некоторыми приемами, которыми мы пользовались сами в начале своего фрилансерского пути.</p>
<h2>Не фокусируйтесь только на фриланс-биржи</h2>
<p>Если вам нечего делать целый день, то хождение по сайтам типа <a href="http://www.freelancer.com/affiliates/php4world/">Freelancer</a>, <a href="http://www.elance.com/">Elance</a> или <a href="http://www.weblancer.net/?affiliate=freelance-fm">Weblancer</a> может быть заманчивым. Ведь здесь тысячи клиентов, ищущих удаленную рабочую силу.</p>
<p>На деле же, фриланс-биржи могут принести кучу неприятностей и трудностей начинающему фрилансеру (для опытного лучше места для поиска клиентов не найти). Поэтому отнеситесь к таким сайтам с долей осторожности, хорошо изучите правила и условия работы, прежде чем регистрироваться и ставить ставки.</p>
<p>Для начала постарайтесь немного раскрутить себя и свое имя.</p>
<h2>Создайте и оптимизируйте свое портфолио</h2>
<p>Мы не раз уже говорили, что портфолио &#8211; штука важная и оказывает колоссальное влияние на клиентов. Но не стоит класть туда все, что вы когда-либо делали и пробовали. Отберите только качественные и действительно успешные экземпляры: будь-то иллюстрации, шаблоны сайтов или куски программного кода.</p>
<p>Ознакомьтесь с нашими советами, как сделать <a href="http://www.freelance-fm.ru/archives/401">портфолио лучше, чем портфолио конкурентов</a>. Если нет времени или желания, то вот краткие 3 пункта, которые мы советуем соблюдать:</p>
<ul>
<li>Классный дизайн.</li>
<li>Интуитивно понятная структура.</li>
<li>Чистота и ненавязчивость.</li>
</ul>
<h2>Пишите, пишите и еще раз пишите!</h2>
<p>Хорошие клиенты всегда хотят знать, что они отдают проект лучшим в отрасли. И если они будут выбирать между фрилансером, которого они не знают и о котором никогда не сышали, и фрилансером, у которого есть свой сайт-портфолио, который ведет свой блог, достаточно популярный в определенных кругах, как вы думаете, у кого будет неоспоримое преимущество?</p>
<p>Мы не говорим о написании книги или еще о чем-то серьезном. Сделайте сайт и портфолио, ведите блог, общайтесь с коллегами. Тем более, что это будет источником дополнительного дохода.</p>
<h2>Старый-добрый «old school» маркетинг</h2>
<p>Социальные медиа &#8211; это круто. Но они не сделают вас богатыми и скорее всего не решат всех фрилансерских проблем. Вернее так, не у каждого получится вести свой блог или поддерживать сайт в надлежащем состоянии. Поэтому давайте обсудим несколько способов так называемого олдскульного маркетинга:</p>
<ul>
<li><strong>Доски объявлений</strong> &#8211; доски объявлений отличаются от <a href="http://www.freelance-fm.ru/our-services/freelance-projects">фриланс-бирж</a> тем, что на них публикуется только краткое описание компании и вакансии (зачастую удаленные). Бытует мнение, что здесь можно найти более высокооплачиваемую работу, чем на фриланс-сайтах.</li>
<li><strong>Электропочта</strong> &#8211; самый старый способ поиска работы через Интернет. Идете в поисковик, вводите описание того, что умеете и хотите делать, получаете список сайтов-работодателей, заходите, находите адрес электропочты, отсылаете резюме. Способ реально рабочий, но требует довольно таки много времени.</li>
<li><strong>Конференции</strong> &#8211; да, большинство фрилансеров являются своеобразными отшельниками, но выход в свет, в люди иногда может быть отличным способом найти новый проект. Ходите на конференции, выставки, связанные с вашей специальностью, и общайтесь с людьми. Способ реально рабочий, проверено на шкуре редактора нашего портала ФрилансFM. Но временные затраты конечно же внушительные.</li>
</ul>
<h2>Теперь вы!</h2>
<p>Поделитесь с нами и нашими читателями своими альтернативными способами фриланса, создания <a href="http://www.freelance-fm.ru/archives/422">клиентской базы</a> и нахождения проектов. Всем будет очень интересно!</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.freelance-fm.ru/archives/466/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Чеки Google Adsense. Сколько ждать. Как обналичить.</title>
		<link>http://www.freelance-fm.ru/archives/460</link>
		<comments>http://www.freelance-fm.ru/archives/460#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 28 Aug 2010 06:28:12 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Интернет]]></category>
		<category><![CDATA[Истории из жизни]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.freelance-fm.ru/?p=460</guid>
		<description><![CDATA[В этой статье мы решили поделиться своим опытом по работе с системой контекстной рекламы Google Adsense. Информация будет особенно полезна тем, кто выводит деньги, заказывая именной чек на свое имя. Мы в свое время не знали, как это делается, и нормальной информации в Интернете не было. Так что приступим.]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>В этой статье мы решили поделиться своим опытом по работе с системой контекстной рекламы Google Adsense. Информация будет особенно полезна тем, кто выводит деньги, заказывая именной чек на свое имя. Мы в свое время не знали, как это делается, и нормальной информации в Интернете не было. Так что приступим.</p>
<p>Для начала обсудим понятия, которые будут использоваться в тексте:</p>
<p style="padding-left: 30px;"><strong>Именной чек</strong> &#8211; чек, выписанный на определенное лицо с оговоркой &#8220;Не приказу&#8221; или  равнозначной оговоркой. Именной чек не может передаваться обычным порядком другому  лицу.</p>
<p style="padding-left: 30px;"><strong>Инкассо</strong> &#8211; посредническая банковская операция по передаче денежных средств от  плательщика к получателю через банк с зачислением этих средств на счет получателя.  За выполнение инкассо банки взимают комиссионные.</p>
<p>Эпопея с чеком начинается с того, что количество денежных средств на вашем счете в Google Adsense достигает порога оплаты. Сначала это было 100 долларов, теперь же с переходом на евро &#8211; 70 евро. По достижении порога оплаты вы сможете заказать чек и вывести средства. Чек именной, идет в страны СНГ около месяца. Однако на деле получается намного больше. Из-за того, что администрация Google Adsense проверяет точность рассчитанной суммы дохода, чек отправляется через  несколько недель после заказа, обычно в последнюю неделю месяца. <em>Поэтому, если ваши доходы достигли порога оплаты в феврале, чек отправится к вам в конце марта, а получите вы его примерно в мае.</em></p>
<p>Не очень-то удобная система, но другой, например, для Украины нет. Приходится работать в таких условиях, ведь доход от Google Adsense значительно выше, чем от Бегуна или Яндекс.Директа.</p>
<p>Представим, что с заказа чека уже прошло около трех месяцев и чек уже лежит в вашем почтовом ящике. Что дальше? А дальше все просто. Рассмотрим обналичивание чека на примере украинского Приват Банка. Что нужно иметь при себе:</p>
<ol>
<li>Именной чек Google Adsense.</li>
<li>Паспорт.</li>
<li>Валютную пластиковую карточку банка.</li>
<li>Идентификационный код (понадобится для оформления валютной карточки, если таковой у вас нет).</li>
<li>Деньги (также понадобится для оформления валютной карточки, если таковой у вас нет).</li>
</ol>
<p>Сразу нужно оговориться, что не везде умеют принимать чеки на инкассо. Поэтому лучше заранее позвонить в банк и узнать адрес отделения, где такая операция производится.</p>
<p>Мы уже почти у цели. Приходите в банке к нужному человеку, отдаете паспорт, именной чек Google Adsense, валютную пластиковую карточку. При вас делается ксерокопия паспорта (для банка), ксерокопия чека (для вас), вас фотографируют на веб-камеру (такая процедура была введена недавно).</p>
<p>Если у вас есть валютная карточка, то на нее через 40 дней (минимум) придут деньги. Если карточки нет, то ее нужно будет оформить: здесь-то и понадобятся деньги с индентификационным кодом. Цены на валютные карточки Приват Банка начинаются с $5 (Maestro). В принципе другая и не нужна. Через 10 мнут вы уже будете обладателем новенькой карточки, на которую точно так же через 40 дней (минимум) будут начислены деньги с учетом комиссии. Комиссия составляет около 1% (поправьте, если мы не правы). Вот и все!</p>
<h2>Именные чеки Google Adsense. Сжато.</h2>
<p>От заказа чека до получения по почте: 60 дней (± 20).</p>
<p>Расходы на обналичивание средств: комиссия банка (1%); стоимость валютной карты, если ее у вас нет (минимум $5).</p>
<p>От сдачи чека на инкассо до получения денег: 50 дней (± 10).</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.freelance-fm.ru/archives/460/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>2</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Да здравствует ходьба!</title>
		<link>http://www.freelance-fm.ru/archives/457</link>
		<comments>http://www.freelance-fm.ru/archives/457#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 21 Aug 2010 07:35:19 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Здоровье фрилансера]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.freelance-fm.ru/?p=457</guid>
		<description><![CDATA[Ходьба – это спорт, которым большинство из нас, независимо от возраста и физической подготовки, занимается всю жизнь. И люди, которые перешли во фриланс, зачастую ведут сидячий, малоподвижный образ жизни. Понятное дело, что возможно не позволяет график или не хватает времени на посещение спортзала. 

Но старайтесь хотя бы ходить, ведь ходьба - это чрезвычайно полезно. Иногда полезнее, чем бег.  Давайте разберемся почему.]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><strong>Ходьба</strong> – это спорт, которым большинство из нас, независимо от возраста и физической подготовки, занимается всю жизнь. И люди, которые перешли во <a href="http://www.freelance-fm.ru/">фриланс</a>, зачастую ведут сидячий, малоподвижный образ жизни. Понятное дело, что возможно не позволяет график или не хватает времени на посещение спортзала. Но старайтесь хотя бы ходить, ведь ходьба &#8211; это чрезвычайно полезно.</p>
<p>Что может дать ходьба, если заниматься ею регулярно? Очень и очень многое. Она повышает общую выносливость организма, укрепляет мышцы и поддерживает их в хорошем состоянии, улучшает работу сердца, способствует повышению плотности костных тканей, так как при умеренных физических нагрузках возрастает способность организма усваивать кальций, улучшает состояние кожи: при ходьбе клетки интенсивнее насыщаются кислородом и эффективнее очищаются от токсинов. А также стимулирует кровообращение и препятствует развитию заболеваний сосудов, продлевает молодость (умеренные регулярные физические нагрузки замедляют процессы старения), смягчает стрессовые состояния…</p>
<h2>Ходьба с умом</h2>
<p>Для прогулки необходима мягкая, хорошо облегающая ногу, удобная обувь с достаточно толстой подошвой. Это позволяет снизить нагрузку на позвоночник и суставы, оптимально «нагрузить» мышцы и, наконец, попросту избежать мозолей.</p>
<p>Подберите себе подходящий темп: медленные прогулки приносят мало пользы, а если шагать чересчур интенсивно, то можно дать излишнюю нагрузку на сердце. Правильный темп ходьбы легко определить по дыханию: вы ни в коем случае не должны задыхаться, но дышать все же нужно чуть интенсивнее, чем обычно. Начинайте с минимальных нагрузок: на первых парах достаточно одной-двух прогулок в день на расстояние порядка 1-2 километров. Километр вы должны проходить за 15-20 минут. Нагрузку можно увеличивать ежедневно.</p>
<p>Помните об осанке. Держитесь прямо, разверните плечи: в такой позе легкие не стеснены и вам будет легче дышать. Время от времени представляйте, что несете перед собой букет цветов, &#8211; это поможет вам автоматически выправить осанку.</p>
<p>Следите за тем, чтобы дыхание было ритмичным &#8211; в такт шагам. Оптимальный вариант: вдох на два первых шага – выдох на два последующих, причем выдыхать старайтесь как можно интенсивнее. Правильно ставьте стопу. Обычно мы достаточно резко «опускаем» вес всего тела на ногу, как только она касается земли. Для того  чтобы при ходьбе не давать лишней нагрузки на позвоночник и суставы, нужно научиться правильно «перекатывать» вес тела с пятки на носок, стремясь при этом в большей степени опираться на внешнюю сторону стопы.</p>
<p>Не забывайте о движении рук: чем больше мышц работает одновременно, тем интенсивнее движение крови и обмен веществ.</p>
<p>Прежде чем приступить к «лечебной» ходьбе, разработайте несколько маршрутов (это поможет сделать занятия более разнообразными) и обязательно уточните их длину – если мерить расстояние «на глазок», как правило, получается больше, чем есть на самом деле.</p>
<p>Начиная прогулку, несколько минут идите в обычном темпе, чтобы разогреть мышцы, а затем постепенно увеличивайте скорость. Заканчивать ходьбу также следует правильно: резко останавливаться нельзя, поэтому за пару сотен метров до конечной точки маршрута постепенно сбавьте темп – к концу прогулки ваше дыхание должно полностью нормализоваться.</p>
<p>Важно пить! При ходьбе организм достаточно интенсивно теряет влагу, поэтому ее запасы необходимо постоянно пополнять. Во время прогулки при себе обязательно надо иметь маленькую бутылочку с водой. За десять минут до «старта» выпейте стакан воды. Спустя десять минут выпейте стакан воды, а через двадцать минут – еще один. Если пить не хочется, уменьшите порции вдвое, но это должно заставить вас задуматься об интенсивности ходьбы: после прогулки в хорошем темпе человек, как правило, испытывает жажду.</p>
<p>Спустя пару недель после начала регулярных прогулок можно усложнить маршрут, подобрав дорогу по неровной местности: ходьба под гору или по песку увеличивает расход калорий на 30-50% по сравнению с прогулкой по асфальтовой дорожке без уклонов, т.е. вы можете получить максимальную выгоду. Интенсивные прогулки &#8211; отличный способ «сжечь» лишние килограммы. В отличие от бега, расходующего в первую очередь белки и углеводы, ходьба использует «жировые» калории. При этом один час ходьбы в хорошем темпе по энергозатратам равен получасу бега.</p>
<p>Во время «полезной» ходьбы лучше молчать, чтобы не сбивать дыхание, так что идеальный спутник – это собака. Тишина в этом случае гарантирована.</p>
<p>Подбирая интенсивность ходьбы, нужно контролировать частоту сердечных сокращений. Ее максимальное значение рассчитывается по формуле «220 минус возраст» (например 220-30 лет = 190). Из получившегося значения нужно вычесть 50 и 55 (190-50=140; 190-55=135). Так вы определите границы, в которых должен находиться ваш пульс во время ходьбы: в этом случае ваш организм будет получать оптимальную нагрузку.</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.freelance-fm.ru/archives/457/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>12 фраз, которые фрилансер никогда не должен говорить клиентам</title>
		<link>http://www.freelance-fm.ru/archives/450</link>
		<comments>http://www.freelance-fm.ru/archives/450#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 14 Aug 2010 13:36:37 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Психология фриланса]]></category>
		<category><![CDATA[Школа фриланса]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.freelance-fm.ru/?p=450</guid>
		<description><![CDATA[Большинство людей, занимающихся фрилансом, подтвердят, что все клиенты делятся на две большие категории: с одними приятно работать, с другими не хочется даже говорить. Многие считают это просто данностью.

<strong>Но так ли это?</strong>

То, как вы разговариваете с клиентами, может сильно повлиять на их отношение и уважение к вам. Если вы говорите правильные вещи и не загоняете себя в ловушку сами, не так уж сложно избавиться от плохих клиентов навсегда. С этим благим намерением мы перевели 12 фраз, предложенных Мейсоном Хиппом в далеком 2008 году, которые вы никогда не должны говорить клиентам.]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Большинство людей, занимающихся фрилансом, подтвердят, что все клиенты делятся на две большие категории: с одними приятно работать, с другими не хочется даже говорить. Многие считают это просто данностью.</p>
<p><strong>Но так ли это?</strong></p>
<p>То, как вы разговариваете с клиентами, может сильно повлиять на их отношение и уважение к вам. Если вы говорите правильные вещи и не загоняете себя в ловушку сами, не так уж сложно избавиться от плохих клиентов навсегда. С этим благим намерением мы перевели 12 фраз, предложенных Мейсоном Хиппом в далеком 2008 году, которые вы никогда не должны говорить клиентам.</p>
<p><strong>1. Мы можем сделать абсолютно все, что вам потребуется. </strong></p>
<p>Велико искушение пообещать потенциальному заказчику  сделать все, что он только пожелает. Однако проницательного заказчика  такой подход сразу насторожит и вызовет у него недоверие к вам. Потому  как и ежу понятно, что абсолютно все вы не умеете делать (как насчет  рекламного слогана в стихах в стиле Хлебникова?). Или еще хуже,  заказчик, как назло, пожелает именно то, чего в вашем ассортименте нет.</p>
<p>Гораздо лучше предлагать четкий набор услуг (в соответствии с тем, что вы действительно умеете делать).</p>
<p>Конечно, вы можете отдать какую-либо работу на  аутосорсинг, но в этом случае вы должны быть абсолютно уверены в  качестве того продукта, который вы получите от третьей стороны (и за  который вам отвечать перед заказчиком – он-то будет уверен, что вся  работа выполнена вами).</p>
<p><strong>2. ОК, я снижу цену до XX долларов. </strong></p>
<p>Многие заказчики будут закидывать удочки на предмет  скидок и более низкой цены. Возможно, в каких-то случаях можно и пойти  им на уступки. Однако в большинстве случаев лучше  (посылать их подальше) предложить фиксированную цену и не понижать ее.</p>
<p>Понижая цену, вы сами признаетесь в том, что вы не стОите  той цены, которую предложили сначала. Зачем же себя так опускать, это  не есть гуд.          Четкая фиксированная цена покажет заказчику, что вы уверены в себе и в  том, что сможете найти заказы. Заказчик проникнется уважением к вам, а  вы получите побольше денег.</p>
<p><strong>3. Без проблем, вы можете заплатить, когда захотите. </strong></p>
<p>У всех бывают трудные времена, поэтому понять заказчика  иногда можно. Однако, проникаясь состраданием к безденежному заказчику,  полезно помнить, что если заказчик нанимает вас, он должен быть готов  оплатить вашу работу вовремя. И приучать заказчиков к тому, что  заплатить они могут и попозже, вредно для собственного желудка.</p>
<p><strong>4. Конечно, я могу включить это в проект. </strong></p>
<p>Любимая игра заказчиков в последнее время – в  стахановцев: “а давайте сделаем еще больше”. Суть игры в том, чтобы  постепенно добавлять все новые и новые фишки в существующий проект так,  чтобы в итоге получить значительно больший объем проделанной фрилансером  работы за ту же небольшую цену.</p>
<p>Если вы начнете играть в эту игру, заказчик вас просто обдерет как липку и заставит работать на него долго и нудно.</p>
<p>Чтобы выиграть в этой игре, надо выучить волшебные  слова: “Конечно, я готов включить это в проект. Эта услуга стоит XX  долларов“. В этом случае вы и не посылаете клиента подальше, вы готовы  ему помочь, но и себе цену знаете и не хотите себя обидеть.</p>
<p><strong>5. Это не займет много времени, я сделаю это бесплатно. </strong></p>
<p>Это немного похоже на пункт 4. Клиент решил, что и так  вас осчастливил тем, чем заказал вам работу, поэтому вы обязаны  отблагодарить его и сделать часть работы бесплатно.</p>
<p>Если вы любите благотворительность, можете поработать и  бесплатно. Но обычно у фрилансеров принято просить (и получать) деньги  за свою работу.</p>
<p><strong>6. К сожалению, мы этим не занимаемся. </strong></p>
<p>Заказчику не надо говорить, что вы можете сделать  абсолютно все, однако не следует ему и говорить, что вы чего-то не  делаете. Вместо этого порекомендуйте ему того, кто мог бы помочь и  выполнить эту работу.</p>
<p>Такой ответ принесет пользу всем. Ваш клиент будет  доволен, потому что ему не придется решать новую проблему (кому бы  поручить эту работу). Коллега-фрилансер получит работу, а вы &#8211;  довольного заказчика и хорошие отношения с коллегой-фрилансером. Хеппи  энд.</p>
<p><strong>7. Вот был у меня когда-то заказчик, так он… </strong></p>
<p>Находится довольно много фрилансеров, которые  рассказывают своим клиентам истории о работе с бывшими  заказчиками-долбоебами. Если это то, чем занимаешься и ты, завязывай с  этим побыстрей.</p>
<p>Рассказывая заказчикам ужасы о своих причудливых  заказчиках, ты выглядишь не лучшим образом. Заказчика, с которым ты  сейчас работаешь, это заставляет нервничать &#8211; кто знает, что и кому ты  потом расскажешь о работе с ними. Да и поведение твоего бывшего  заказчика им может показаться не таким уж ужасным, тогда своим рассказом  ты просто обидишь заказчика.</p>
<p><strong>8. Да конечно, можете мне звонить в любое время! </strong></p>
<p>Всегда указывай свои часы работы. Не хватало, чтобы  клиент понял тебя буквально и начал звонить по ночам (ну вдруг он &#8211;  сова) или в выходные, когда ты только-только удобно расположился со  своей секретаршей на диванчике.     Звонок в такое неподходящее время приведет тебя в очень плохое  расположение духа. И свое раздражение ты вполне вероятно выплеснешь на  заказчика. Что явно не улучшит ваши взаимоотношения.</p>
<p>Чтобы такого не случалось, сразу намекни заказчику, что  тебя можно беспокоить только в рабочие дни и часы (ну и какие у теяб  часы рабочие &#8211; тебе виднее). В другое время просто не отвечай на звонки  заказчика. Если он не дурак, скоро поймет, что часы работы фрилансера &#8211;  это не баран чихнул, и начнет уважать тебя еще больше.</p>
<p><strong>9. Послушайте, мне действительно нужна эта работа. </strong></p>
<p>Каждый человек стремиться получить максимальную выгоду  для себя, это в природе челоека.   Если заказчик поймет, что тебе действительно очень нужен этот заказ, он  будет эксплуатировать тебя в любой позе по полной программе и навяжет  невыгодные для тебя условия работы – а куда ты денешься с подводной  лодки.     Если уж тебе действительно так нужна эта работа, не говори об этом  прямо, но попробуй слегка понизить цену.</p>
<p><strong>10. Вы должны сделать все по-моему, потому что я – эксперт. </strong></p>
<p>Напоминать заказчику о том, что он нанял вас именно  потому, что вы умеете что-то делать лучше него, не слишком хорошая  практика. Не надо говорить, что то, что предлагает клиент,  (унылое говно) нереализуемо и так делать нельзя.</p>
<p>Вместо этого попробуйте предложить свой вариант реализации проекта и обоснования, почему лучше сделать именно так.</p>
<p>Если заказчик попался упертый и настаивает на своем,  сделайте так, как он хочет. Если это невозможно, подробно объясните ему,  почему это невозможно.</p>
<p><strong>11. Это не моя ошибка, вы сами виноваты (сам дурак). </strong></p>
<p>Даже если заказчик действительно накосячил и из-за него сорваны все сроки, не говорите ему, что он  (дурак) неправ и сам во всем виноват.</p>
<p>Попробуйте помедитировать вместе с ним на тему: что  сделано, то сделано, что ни делается, все к лучшему, вы многому  научились и следующий проект у вас пойдет на ура.</p>
<p>Если же заказчик начинает гнуть пальцы и становиться на  дыбы, спокойно напомните ему, что вы объяснили ему весь процесс работы  до того, как начали работу (вы же объяснили ему все, правда?), и в  процессе работы вы старались придерживаться планов и сроков.</p>
<p><strong>12. Я смогу закончить проект так быстро, как вы захотите. </strong></p>
<p>Не загоняйте сами себя в жесткие временные рамки.</p>
<h2>Ваша очередь</h2>
<p>Мы будем очень признательны, если вы поделитесь своими фразами, которые не стоит говорить клиентам. Возможно кто-то может рассказать историю, когда одна фраза коренным образом изменила отношения между фрилансером и клиентом.</p>
<div style="border-top: 1px dotted #688848;"><small>При написании были использованы материалы статьи: <noindex><a rel="nofollow" href="http://freelancefolder.com/12-things-you-should-never-say-to-a-client/">12 Things You Should Never Say to a Client</a></noindex></small></div>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.freelance-fm.ru/archives/450/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>2</slash:comments>
		</item>
	</channel>
</rss>

